kiamarket.com

komunitas kia farmasi indonesia

Kue Keju Blueberry Mudah dengan Oatmeal Semalaman

Kue keju blueberry yang mudah dibuat dengan oat semalam

ini dibuat hanya dengan 7 bahan sehat seperti oat bebas gluten, yogurt Yunani, krim keju, dan blueberry untuk sarapan yang mudah disiapkan. Krim keju yang tajam dan blueberry yang berair memberikan rasa kue keju yang nikmat, lembut, dan lezat!

Peralatan

  • 1 Mangkuk Besar untuk Mencampur
  • 3-4 Toples Penyimpanan Kecil

Bahan-bahan
  

  • 1 ½ cangkir gandum gulung kuno atau gandum cepat*
  • 2 sendok makan biji chia
  • ¼ cangkir keju krim yang dilunakkan
  • ½ cangkir yogurt Yunani vanilla atau yogurt bebas susu
  • 3 sendok makan sirup maple murni
  • 1 ½ cangkir susu almond tanpa pemanis atau susu pilihan
  • 1 cangkir blueberry segar atau beku


Instruksi
 

  • Tambahkan gandum, biji chia, krim keju yang dilunakkan, yogurt Yunani, sirup maple, dan susu almond ke dalam mangkuk besar. Aduk dengan kuat hingga campuran gandum halus dan tercampur merata.
    1 ½ cangkir gandum gulung kuno,2 sendok makan biji chia,¼ cangkir keju krim yang dilunakkan,½ cangkir yogurt Yunani vanilla,3 sendok makan sirup maple murni,1 ½ cangkir susu almond tanpa pemanis
  • Jika menggunakan blueberry beku, panaskan dalam microwave selama sekitar 15-30 detik untuk mencairkannya sedikit. Anda dapat mencampur blueberry ke dalam campuran oat sekarang, atau menyimpannya untuk taburan setelah oat mendingin dan mengental.
    1 cangkir blueberry
  • Tutup dan dinginkan oat di lemari es selama minimal 4 jam, atau semalaman untuk hasil terbaik. Anda dapat menyimpan oat di mangkuk pencampur untuk mendinginkannya atau memindahkannya ke dalam stoples dengan tutup agar mudah dinikmati nanti.
  • Setelah oat mengental, keluarkan dari lemari es dan taburi dengan blueberry dan remah biskuit graham jika diinginkan. Jika oat terlalu kental, tambahkan sedikit susu. Sajikan dan nikmati!