Loading...
 

5 Tips Jalani Pola Hidup Sehat untuk Cegah Sakit Batu Ginjal

Meskipun saat ini terdapat banyak metode canggih seperti Retrograde Intrarenal Surgery (RIRS) yang efektif untuk mengatasi masalah batu ginjal, namun tetap penting untuk mencegah timbulnya masalah kesehatan ini.

RIRS telah menjadi terobosan signifikan dalam bidang bedah untuk pengobatan batu ginjal. Metode invasif minimal ini tidak hanya efektif dalam mengatasi batu ginjal, tetapi juga memberikan sejumlah keunggulan dibandingkan dengan metode bedah lainnya.

Prof. DR. dr. Nur Rasyid, Sp.U (K), seorang spesialis di RS Siloam ASRI, memberikan beberapa tips untuk menjalani pola hidup sehat guna mencegah terjadinya batu ginjal. Dikutip dari VIVA Lifestyle, berikut tipsnya.

1. Minum air yang cukup

Pastikan untuk minum cukup air setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik, menghindari dehidrasi yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.

2. Batasi konsumsi garam

Ilustrasi garam

Batasi konsumsi garam, terutama dari makanan olahan, untuk mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal.

3. Kurangi konsumsi makanan tinggi oksalat

Kurangi konsumsi makanan tinggi oksalat seperti bayam, bit, cokelat, dan teh hitam, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat batu ginjal.

4. Konsumsi makanan kaya serat

Pilih makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, yang dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal dengan memastikan pengeluaran zat-zat yang dapat membentuk batu ginjal dari tubuh.

5. Olahraga teratur

Lakukan olahraga teratur untuk menjaga kesehatan umum dan mengurangi risiko faktor penyebab batu ginjal seperti obesitas dan tekanan darah tinggi.

Melalui olahraga, dapat menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyebab batu ginjal, seperti obesitas dan tekanan darah tinggi.
 
RIRS telah terbukti sebagai metode bedah yang efektif dalam mengatasi batu ginjal secara minimal invasif. Dengan memanfaatkan keunggulan teknologi medis, RIRS membantu pasien memperoleh pemulihan yang cepat dari masalah batu ginjal. 

Sementara itu, menjalani pola hidup sehat dengan mengatur pola makan dan melakukan olahraga teratur juga memiliki peran penting dalam pencegahan penyakit batu ginjal. Dengan kombinasi peralatan medis yang tepat dan pola hidup sehat, kita dapat menjaga kesehatan ginjal secara optimal.



Artikel Menarik Lainnya

Pentingnya Teknologi Informasi dalam Segala Bidang
pentingnya teknologi informasi dalam segala bidang tidak hanya mencakup efisiensi operasional, tetapi juga membangun jembatan untuk masa depan yang lebih terhubung dan maju
MANFAAT BUAH BIT
MANFAAT BUAH BIT UNTUK KESEHATAN
Apakah Anda Tahu Tentang PUK 123 XL?
PUK (Personal Unblocking Key) adalah kode rahasia pribadi yang digunakan untuk membuka kartu SIM yang terkunci.
Bagaimana Cara Mengatasi Dada yang Sakit?
Cara mengatasi dada yang sakit, dapat bervariasi tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan penyakit.
Cara Daftar Paspor Online di Aplikasi M-Paspor
Paspor merupakan dokumen penting yang wajib dimiliki jika Anda ingin bepergian ke luar negeri
6 Manfaat Kacang Merah bagi Kesehatan Tubuh
Ada begitu banyak manfaat kacang merah bagi kesehatan
Cek Tagihan BPJS Ketenagakerjaan Secara Online
BPJS Ketenagakerjaan adalah program asuransi sosial yang memberikan perlindungan kepada pekerja dan tenaga kerja di Indonesia
8 Ciri-ciri Planet Venus, Planet Terpanas dalam Tata Surya
Planet di tata surya yang kita ketahui ada 8, yaitu Merkurius, Venus, Bumi, Mars, Jupiter, Saturnus, Uranus, dan Neptunus.
2 Cara Membuat Akun Baru Mobile Legends, Pemain Baru dan Lama
Mobile Legends: Bang Bang merupakan salah satu permainan Multiplayer Online Battle Arena (MOBA)
5 Cara Mencegah Foto KTP Asli Dicatut Pinjaman Online, Bisa Cek Link OJK di Sini
Foto KTP jadi salah satu dokumentasi rahasia yang tak boleh sembarangan disebarluaskan untuk menghindari penyalahgunaan.
Harus Tahu, Beginilah Caranya Agar Power Window Mobil Enggak Seret
Begini caranya agar power window di mobil diesel atau bensin enggak seret
4 Jenis Teh yang Bisa Bikin Panjang Umur, Tetap Sehat hingga Usia Senja
Berbicara tentang minuman yang menyehatkan, teh pasti selalu menjadi salah satu yang tidak pernah terlewatkan.
Tes Kepribadian: Apa yang Pertama Kali Lihat? Ungkap Kamu Orang Open Minded, Perfeksionis, Tegas, atau Berjiwa Petualang
Tes kepribadian kali ini kembali menggunakan metode "hal apa yang kamu lihat pertama kali" dalam mengungkap kepribadianmu.
Ini Foto Bumi dari Luar Angkasa yang Mengubah Dunia
Malam Natal tahun 1968, kru Apollo 8 menjepret pemandangan spektakuler saat mereka mengorbit Bulan, yaitu Bumi diterangi cahaya muncul di atas cakrawala Bulan yang tandus
Pertimbangan Bursa Pilih 5 Saham Ini jadi Underlying Single Stock Futures (SSF)
BEI ungkap alasan pemilihan saham ASII, MDKA, TLKM, BBCA dan BBRI jadi underlying Single Stock Futures (SSF).
5 Tips Jalani Pola Hidup Sehat untuk Cegah Sakit Batu Ginjal
Salah satu tantangan utama di bidang urologi yang dihadapi oleh masyarakat Indonesia adalah penyakit batu ginjal dan saluran kemih.
Tahun Kabisat Hanya Terjadi 4 Tahun Sekali, Kenapa Februari yang Bertambah Harinya? Berikut Penjelasannya
Pada dasarnya dalam satu tahun terdapat 365 hari, namun dalam peredarannya bumi mengitari matahari pada orbitnya membutuhkan waktu 365,25, untuk itu bumi memerlukan 0,25 = 1/4 hari dalam setahun.
Tanda HP Dilacak Bisa Diketahui dengan Mudah, Cek Segera
Tanda HP kita disadap oleh aplikasi penguntit ternyata bisa diketahui dengan mudah, bahkan bisa kita cek sendiri
Kenapa Tampilan WhatsApp Android Berubah Seperti Versi iPhone?
Pengguna WhatsApp terkejut dengan perombakan tampilan pada aplikasi kesayangan mereka.
Harga iPhone 11 Pro Max Terbaru Maret 2024, HP ‘Kamera Boba’ Apple Paling Murah Saat ini
iPhone 11 Pro Max merupakan HP pertama yang dijuluki HP ‘kamera boba’.
3 Tips Tinggal di Rumah Kontrakan yang ala Kadarnya, Awal Kemandirian
Terima kenyataan, kemampuanmu baru sampai situ
Pikir Lagi Kalau Mau Makan Sahur Tengah Malam, Ternyata Bisa Begini Efeknya
Salah satu kebiasaan yang tak jarang dilakukan masyarakat saat bulan puasa adalah makan sahur tengah malam
2 Resep Masakan Sahur yang Mudah dan Praktis
Seluruh umat Muslim saat ini tengah menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, di mana sahur
Apakah Apple Vision Pro Lebih Bagus dari Buatan Mark Zuckerberg?
Apple dan Facebook adalah dua raksasa teknologi yang selalu bersaing dalam berbagai bidang, termasuk dalam pengembangan teknologi augmented reality (AR) dan virtual reality (VR)
Tanda Kiamat di Mana-Mana, Peneliti Ungkap Petaka Baru
Pemandangan dari tepi angkasa terlihat dari pesawat ruang angkasa pariwisata roket berawak Virgin Galactic, SpaceShipTwo, selama penerbangan uji antariksa di atas Mojave, California, AS, 13 Desember 2018. Virgin Galactic / Handout melalui REUTERS.
Temukan Manfaat Massager Pen yang Jarang Diketahui dan Wajib Anda Ketahui
Manfaat massager pen adalah alat pijat genggam yang digunakan untuk meredakan nyeri otot dan ketegangan
Intel mengumumkan chip Gaudi 3 AI yang diklaim lebih cepat dari Nvidia H100
Nvidia baru-baru ini mendapat untung besar dari penjualan chip GPU seperti seri H100, yang digunakan untuk melatih model kecerdasan buatan (AI).
Tak perlu dicuci, berikut 5 cara menghilangkan bau pada pakaian
Kami selalu memakai kemeja saat keluar.
Beranda Bumi bergetar setiap 8,5 tahun, tapi mengapa?
Penelitian baru menunjukkan inti bumi sedikit bergetar akibat ketidakselarasan kecil antara inti bumi dan mantel
Artikel

Ragam Artikel

Pentingnya Teknologi Informasi dalam Segala Bidang
2024-02-04 Admin

pentingnya teknologi informasi dalam segala bidang tidak hanya mencakup efisiensi operasional, tetapi juga membangun jembatan untuk masa depan yang lebih terhubung dan maju

MANFAAT BUAH BIT
2024-02-14 Admin

MANFAAT BUAH BIT UNTUK KESEHATAN

Apakah Anda Tahu Tentang PUK 123 XL?
2024-02-18 Admin

PUK (Personal Unblocking Key) adalah kode rahasia pribadi yang digunakan untuk membuka kartu SIM yang terkunci.

Bagaimana Cara Mengatasi Dada yang Sakit?
2024-02-28 Admin

Cara mengatasi dada yang sakit, dapat bervariasi tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan penyakit.

Cara Daftar Paspor Online di Aplikasi M-Paspor
2024-03-01 Admin

Paspor merupakan dokumen penting yang wajib dimiliki jika Anda ingin bepergian ke luar negeri

6 Manfaat Kacang Merah bagi Kesehatan Tubuh
2024-03-03 Admin

Ada begitu banyak manfaat kacang merah bagi kesehatan

Cek Tagihan BPJS Ketenagakerjaan Secara Online
2024-03-04 Admin

BPJS Ketenagakerjaan adalah program asuransi sosial yang memberikan perlindungan kepada pekerja dan tenaga kerja di Indonesia

8 Ciri-ciri Planet Venus, Planet Terpanas dalam Tata Surya
2024-03-05 Admin

Planet di tata surya yang kita ketahui ada 8, yaitu Merkurius, Venus, Bumi, Mars, Jupiter, Saturnus, Uranus, dan Neptunus.

2 Cara Membuat Akun Baru Mobile Legends, Pemain Baru dan Lama
2024-03-06 Admin

Mobile Legends: Bang Bang merupakan salah satu permainan Multiplayer Online Battle Arena (MOBA)

5 Cara Mencegah Foto KTP Asli Dicatut Pinjaman Online, Bisa Cek Link OJK di Sini
2024-03-08 Admin

Foto KTP jadi salah satu dokumentasi rahasia yang tak boleh sembarangan disebarluaskan untuk menghindari penyalahgunaan.

Harus Tahu, Beginilah Caranya Agar Power Window Mobil Enggak Seret
2024-03-09 Admin

Begini caranya agar power window di mobil diesel atau bensin enggak seret

4 Jenis Teh yang Bisa Bikin Panjang Umur, Tetap Sehat hingga Usia Senja
2024-03-10 Admin

Berbicara tentang minuman yang menyehatkan, teh pasti selalu menjadi salah satu yang tidak pernah terlewatkan.

Tes Kepribadian: Apa yang Pertama Kali Lihat? Ungkap Kamu Orang Open Minded, Perfeksionis, Tegas, atau Berjiwa Petualang
2024-03-12 Admin

Tes kepribadian kali ini kembali menggunakan metode "hal apa yang kamu lihat pertama kali" dalam mengungkap kepribadianmu.

Ini Foto Bumi dari Luar Angkasa yang Mengubah Dunia
2024-03-13 Admin

Malam Natal tahun 1968, kru Apollo 8 menjepret pemandangan spektakuler saat mereka mengorbit Bulan, yaitu Bumi diterangi cahaya muncul di atas cakrawala Bulan yang tandus

Pertimbangan Bursa Pilih 5 Saham Ini jadi Underlying Single Stock Futures (SSF)
2024-03-15 Admin

BEI ungkap alasan pemilihan saham ASII, MDKA, TLKM, BBCA dan BBRI jadi underlying Single Stock Futures (SSF).

5 Tips Jalani Pola Hidup Sehat untuk Cegah Sakit Batu Ginjal
2024-03-17 Admin

Salah satu tantangan utama di bidang urologi yang dihadapi oleh masyarakat Indonesia adalah penyakit batu ginjal dan saluran kemih.

Tahun Kabisat Hanya Terjadi 4 Tahun Sekali, Kenapa Februari yang Bertambah Harinya? Berikut Penjelasannya
2024-03-22 Admin

Pada dasarnya dalam satu tahun terdapat 365 hari, namun dalam peredarannya bumi mengitari matahari pada orbitnya membutuhkan waktu 365,25, untuk itu bumi memerlukan 0,25 = 1/4 hari dalam setahun.

Tanda HP Dilacak Bisa Diketahui dengan Mudah, Cek Segera
2024-03-23 Admin

Tanda HP kita disadap oleh aplikasi penguntit ternyata bisa diketahui dengan mudah, bahkan bisa kita cek sendiri

Kenapa Tampilan WhatsApp Android Berubah Seperti Versi iPhone?
2024-03-24 Admin

Pengguna WhatsApp terkejut dengan perombakan tampilan pada aplikasi kesayangan mereka.

Harga iPhone 11 Pro Max Terbaru Maret 2024, HP ‘Kamera Boba’ Apple Paling Murah Saat ini
2024-03-26 Admin

iPhone 11 Pro Max merupakan HP pertama yang dijuluki HP ‘kamera boba’.

3 Tips Tinggal di Rumah Kontrakan yang ala Kadarnya, Awal Kemandirian
2024-03-28 Admin

Terima kenyataan, kemampuanmu baru sampai situ

Pikir Lagi Kalau Mau Makan Sahur Tengah Malam, Ternyata Bisa Begini Efeknya
2024-03-29 Admin

Salah satu kebiasaan yang tak jarang dilakukan masyarakat saat bulan puasa adalah makan sahur tengah malam

2 Resep Masakan Sahur yang Mudah dan Praktis
2024-03-31 Admin

Seluruh umat Muslim saat ini tengah menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, di mana sahur

Apakah Apple Vision Pro Lebih Bagus dari Buatan Mark Zuckerberg?
2024-04-02 Admin

Apple dan Facebook adalah dua raksasa teknologi yang selalu bersaing dalam berbagai bidang, termasuk dalam pengembangan teknologi augmented reality (AR) dan virtual reality (VR)

Tanda Kiamat di Mana-Mana, Peneliti Ungkap Petaka Baru
2024-04-07 Admin

Pemandangan dari tepi angkasa terlihat dari pesawat ruang angkasa pariwisata roket berawak Virgin Galactic, SpaceShipTwo, selama penerbangan uji antariksa di atas Mojave, California, AS, 13 Desember 2018. Virgin Galactic / Handout melalui REUTERS.

Temukan Manfaat Massager Pen yang Jarang Diketahui dan Wajib Anda Ketahui
2024-04-08 Admin

Manfaat massager pen adalah alat pijat genggam yang digunakan untuk meredakan nyeri otot dan ketegangan

Intel mengumumkan chip Gaudi 3 AI yang diklaim lebih cepat dari Nvidia H100
2024-04-14 Admin

Nvidia baru-baru ini mendapat untung besar dari penjualan chip GPU seperti seri H100, yang digunakan untuk melatih model kecerdasan buatan (AI).

Hanya dengan beberapa bahan, ini adalah cara teruji dan benar untuk menyalakan api dalam wajan tanpa menambahkan alkohol.
2024-04-18 Admin

Pecinta sase pecinta masakan Cina.

Tak perlu dicuci, berikut 5 cara menghilangkan bau pada pakaian
2024-04-19 Admin

Kami selalu memakai kemeja saat keluar.

Beranda Bumi bergetar setiap 8,5 tahun, tapi mengapa?
2024-04-20 Admin

Penelitian baru menunjukkan inti bumi sedikit bergetar akibat ketidakselarasan kecil antara inti bumi dan mantel

Recommended Website